בלוג

  • מנגל בריא? עצמאות אמיתית!

    מנגל בריא? עצמאות אמיתית!

    והפעם, ללא הקדמות מיותרות, היישר לעניין: רוב הישראלים צולים משהו לכבוד יום העצמאות.

    לרוב, הבשר הקל ביותר לעיכול הוא בשר עוף או הודו. המלצה: מאחר שכולנו קורבנות התעשיה במידה זו או אחרת, אני ממליצה להשיג עוף אורגני...

    קראו עוד
  • תזונה לחולי קרוהן וקוליטיס

    תזונה לחולי קרוהן וקוליטיס

    לתזונה תפקיד חשוב בבריאותו הכללית של מטופל במחלות IBD (מחלות מעיים דלקתיות, קרי – מחלת קרוהן, מחלת קוליטיס כיבית).
    מקובל לחשוב שהתזונה אינה מרפאת את המחלה. אך המחקרים של השנים האחרונות מעלים דוקא תיאוריה אחרת, שמראה...

    קראו עוד
  • סטרס ותזונה – שני המשפיעים על מחלות מעיים דלקתיות
  • המודל הטיפולי המקיף ביותר למחלות מעיים ודרכי העיכול

    המודל הטיפולי המקיף ביותר למחלות מעיים ודרכי העיכול

    שמעתם כבר על השיטה של טיפול במחלות מעיים באמצעות ישיבה בתוך פירמידה? אם לא, אתם מוזמנים לקרוא את הפוסט הבא… 

    לא, לא השתגענו ולא הושפענו משום מרפא אלילים. 

    קראו עוד

  • להיגמל מקניה ואכילה רגשית

    להיגמל מקניה ואכילה רגשית

    תקציר: 
    למה שאנחנו קונים ולמה שאנחנו אוכלים, השפעה רבה על הבריאות שלנו. מה שייכנס לעגלת הסופר בזמן עריכת הקניות – הוא שייכנס לגופינו בהמשך. קנייה רגשית דומה ביותר לאכילה רגשית. שתיהן תוצאה של אי יכולת להתמודד עם...

    קראו עוד
  • "קרוהן~ית אני מדברת אליך!"

    הפוסט הזה עלול להיות לא פופולרי. הפוסט הזה עלול לעצבן אותך. אולי אפילו תרצה לכתוב לי תגובה כועסת.
    זה בסדר, אני מזמינה אותך להגיב למטה. אבל האמת האישית והמקצועית שלי חייבות להאמר. אין חובה להסכים איתן. מספיק לי אם זה...

    קראו עוד
  • גם לך אבד האימון בכל המטפלים?...

    גם לך אבד האימון בכל המטפלים?...

    "מי את חושבת שאת? ולמה שאאמין לך? עברתי כבר עשרות מטפלים, רופאים, טיפולים והבטחות, והקרוהן שלי עדיין "חוגג"! אז בגלל הקורס שלך אתחיל לאכול בלי לסבול??"
    אאוצ', כואב...
    זה הגיע בין עשרות המיילים שקיבלנו בשבועות...

    קראו עוד
  • על כלכלה, סטרס ומחלה – ערב שאלות ותשובות

    על כלכלה, סטרס ומחלה – ערב שאלות ותשובות

    לפניכם תיעוד הדיון בהתכתבות שהקיים בקבוצה הסגורה בפייסבוק "לחיות בשלום עם קרוהן וקוליטיס" ב-  23.05.16 . לאחר התלבטות, בחרנו להעתיק את הדיון כלשונו, ללא עריכה, כדי לתת את התחושה של האוירה שהיתה באותו ערב. תחושה של התעניינות...

    קראו עוד
  • איך להכניס הרגלים בריאים בקלות יותר ?

    איך להכניס הרגלים בריאים בקלות יותר ?

    כדי לחזור לשגרה בריאה, עלינו לפתח נדיבות בקבלה.
    קחו עט ונייר או פתחו "פתקים" בסמארטפון שלכם, כי עוד מעט אתם הולכים לכתוב...
     
    בחול המועד זה ביליתי חופשה קסומה בפסטיבל ססגוני במדבר (זורבה הבודהה, למי שמתעניין).
    ...

    קראו עוד
  • כל הבדיקות שלי תקינות. אז למה אני עדיין סובלת?

    כל הבדיקות שלי תקינות. אז למה אני עדיין סובלת?

    מכירים את המצב הזה? אתם הולכים לרופא, עושים את כל הבדיקות הנדרשות, מסכימים להכניס מצלמות לתוך הקיבה והמעיים,
    נותנים דם ודואגים לחזור לרופא עם התוצאות.
    התוצאות של הבדיקות לפעמים מפתיעות אתכם, כי הרבה פעמים הן נראות...

    קראו עוד
  • ראש השנה וחגי תשרי – כך תעברו את החגים עם מעיים רגועים

    ראש השנה וחגי תשרי – כך תעברו את החגים עם מעיים רגועים

    ראש השנה הוא חג סנטימנטלי, מבחינתי.
    הקיץ הנמוג, הערבים מתחילים להיות קרירים יותר, היום מתקצר. עוד מעט נחזור לשעון חורף והמלנכוליה תחזור עם החושך שיירד בחמש בערב.
    במקביל לשינויים בטבע, המסורת היהודית מציבה לנו, אנשים...

    קראו עוד
  • פעילות גופנית כתרופה

    פעילות גופנית כתרופה

    פעילות גופנית היא התרופה היעילה ביותר לשיפור איכות החיים בכל גיל ובכל מצב גופני. גופינו נולד לתנועה, וחלק גדול מהבעיות והמחלות שלנו קשור לחוסר התנועה שלנו.
    לכן, אין זה מפתיע שלפעילות גופנית השפעה מרובה וחשובה על תחומי...

    קראו עוד
  • איך לקנות נכון? או מה כתוב על האוכל שלך?

    איך לקנות נכון? או מה כתוב על האוכל שלך?

    איך אתם קונים את מצרכי המזון שלכם? על מה אתם מסתכלים בסופר או במכולת? האם אתם קונים באופן אימפולסיבי, כי "בא לכם", או "מגיע לכם", או אולי אתם קונים מתוך מחשבה "שיהיה בבית / לאורחים" ואז בדרך פלא המזונות האלה מגיעים...

    קראו עוד
  • כך תעברו את יום העצמאות בשלום

    כך תעברו את יום העצמאות בשלום

    אני אוהבת לתת מבט-על. למה אנחנו צולים בשר ביום העצמאות שלנו? אני מקשרת את המנגל למנהגי האדם הקדמון. בסוף הפוסט, כרגיל, הטיפים והמתכון למנגל צמחוני ובריא, כדי שהשנה יום העצמאות שלכם יהיה קל יותר!
    אוטוטו אלפי...

    קראו עוד